Modalità di PRENOTAZIONE
E’ possibile iscriversi presso la segreteria della Polisportiva (Via Lampugnano 80, dal lunedì al venerdì dalle 9.00 alle 12.00 e dalle 16.00 alle 18.30) o mandando una mail a segreteria@polisportivagaregnano.it specificando il vostro interessamento al PERSONAL POLI e lasciando il vostro recapito per essere richiamati.
Una volta completata la procedura d’iscrizione vi verrà dato il nominativo e recapito dell’istruttore/istruttrice che vi contatterà per:
– Un colloquio conoscitivo
– Decidere l’Area di lavoro
– Programmare insieme a lei/lui l’appuntamento delle lezione/i in base alle vostre necessità.
PER POTER PARTECIPARE
L’attività di PERSONAL POLI è riservata ai soci della Polisportiva in regola con il versamento della quota associativa annuale di € 20,00 e con il versamento del contributo previsto per l’attività.
Per poter partecipare è inoltre necessaria una certificazione medica di idoneità all’attività sportiva non agonistica in corso di validità.
CONTRIBUTO PER L’ATTIVITA’
Pacchetto di 10 lezioni individuali € 350,00
Pacchetto di 10 lezioni in coppia € 500,00
ORGANIZZAZIONE DELL’ATTIVITA’
Il pacchetto di attività prevede 10 lezioni di 50 minuti ciascuna, a cadenza mono o bisettimanale, da svolgersi presso l’abitazione del socio partecipante, dal lunedì al venerdì, in orario da concordarsi con l’operatore sportivo.
Conclusa la procedura di iscrizione la coordinatrice dell’attività provvederà a contattare telefonicamente il socio partecipante per un colloquio conoscitivo e per concordare l’area di intervento, giorni e orari di lavoro.
Le sedute prevedono diverse tipologie di attività, in base all’area di attivazione scelta, svolte con esercizi prevalentemente a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi.
GLI OPERATORI SPORTIVI
L’attività è svolta da operatori sportivi diplomati ISEF e/o laureati in scienze motorie.
AREE DI ATTIVAZIONE
AREA 1
Allenamento Funzionale
È un’attività di allenamento, rivolta prevalentemente agli adulti, che ha come obiettivo principale quello di migliorare le capacità condizionali della persona. Il corpo è al centro del lavoro senza l’ausilio di particolari macchinari ma sviluppando gesti che attivano in sinergia e armonia le diverse catene cinetiche attraverso esercizi di forza, scioltezza, mobilità, equilibrio e coordinazione.
AREA 2
Ginnastica Dolce / Attività Fisica Adattata
È un’attività di ginnastica generale, con particolare attenzione ai movimenti antalgici, rivolta prevalentemente agli anziani. Le lezioni, di impegno progressivo in funzione delle caratteristiche e delle capacità della persona, si compongono di semplici esercizi, da svolgersi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, prevalentemente in scarico per evitare sovraccarichi della colonna vertebrale, volti al miglioramento della mobilità articolare, della forza e dell’elasticità muscolare, della coordinazione, dell’equilibrio. Sono inoltre previsti esercizi, posturali, respiratori e di rilassamento.
AREA 3
Recupero Funzionale
(solo individuale)
Il recupero funzionale è indicato per la risoluzione di limitazioni funzionali di vario genere, soprattutto a carico delle principali articolazioni (caviglia, anca, ginocchio, rachide in toto). È suggerito per il recupero dopo un infortunio, terminata l’eventuale fisioterapia, per ritrovare uno stato ottimale di forma fisica.
POSSIBILITA DI ELABORARE INSIEME ALL’ISTRUTTORE ALTRE AREE DI LAVORO
PER ULTERIORI INFORMAZIONI È POSSBILE SCRIVERE A
