Adulti fitness
763 – Tonificazione Generale
I corsi di ginnastica di tonificazione proposti agli adulti, si prefiggono i seguenti obbiettivi generali: – recupero della mobilità articolare; – aumento della capacità cardio-respiratoria; – potenziamento muscolare generale ed, in particolare, di gambe-addominali-glutei (GAG); – miglioramento del controllo del proprio corpo, del ritmo respiratorio
749 – G.F.S.M.* Pilates
In anticipo di cinquant’anni sul suo tempo, come lui stesso amava dire Joseph Huberts Pilates crea un metodo unico per efficacia ed originalità. Traendo ispirazione dalle filosofie orientali ed occidentali J.H.pilates fonde concentrazione e respirazione con l’esercizio fisico dando origine
737 – G.F.S.M.* Pilates
In anticipo di cinquant’anni sul suo tempo, come lui stesso amava dire Joseph Huberts Pilates crea un metodo unico per efficacia ed originalità. Traendo ispirazione dalle filosofie orientali ed occidentali J.H.pilates fonde concentrazione e respirazione con l’esercizio fisico dando origine
746 – Allenamento Funzionale
L’allenamento funzionale è un tipo di allenamento sia a corpo libero che mediante l’utilizzo di alcuni attrezzi semplici che coinvolge diverse catene muscolari e che punta a migliorare la qualità dei gesti quotidiani e di gara, prevenendo possibili infortuni. Un
733 – Interval Training HIIT
L’High Intesity Interval Training (HIIT) è un allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della frequenza cardiaca tramite un passaggio continuo da frequenze moderate a frequenze elevate e viceversa durante lo
722 – GAG
Un allenamento dedicato al rinforzo di gambe addominali e glutei alternando esercizi di diverso tipo **Se in aggiunta ad altra attività bisettimanale: 185€ Abbinamenti CORSI MONOSETTIMANALI PAUSA PRANZO: bisettimanale 265€, trisettimanale 330€ * Ginnastica Funzionale alla Salute con Metodologia
741 – G.F.S.M.* Pilates
In anticipo di cinquant’anni sul suo tempo, come lui stesso amava dire Joseph Huberts Pilates crea un metodo unico per efficacia ed originalità. Traendo ispirazione dalle filosofie orientali ed occidentali J.H.pilates fonde concentrazione e respirazione con l’esercizio fisico dando origine
747 – Total Workout
Grazie al sistema Total Workout allenerete la muscolatura di tutto il corpo migliorando il tono dei muscoli di spalle, braccia addome, glutei e gambe. Con l’utilizzo di attrezzi fitness miglioreremo l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, equilibrio, coordinazione e flessibilità. Il Total Workout è
705 – Total Workout
Grazie al sistema Total Workout allenerete la muscolatura di tutto il corpo migliorando il tono dei muscoli di spalle, braccia addome, glutei e gambe. Con l’utilizzo di attrezzi fitness miglioreremo l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, equilibrio, coordinazione e flessibilità. Il Total Workout è
704 – G.F.S.M. Pilates
In anticipo di cinquant’anni sul suo tempo, come lui stesso amava dire Joseph Huberts Pilates crea un metodo unico per efficacia ed originalità. Traendo ispirazione dalle filosofie orientali ed occidentali J.H.pilates fonde concentrazione e respirazione con l’esercizio fisico dando origine
