Master

L’ Attività Fisica Adatta (A.F.A.) è una ginnastica mirata per particolari problematiche che possono essere limitate e risolte grazie a una serie di lavori specifici. I nostri corsi “A.F.A. schiena” sono l’ideale per tutti coloro che soffrono di patologie alla

I corsi di ginnastica “master” proposti agli adulti di terza e quarta età si prefiggono i seguenti obbiettivi generali: – recupero della mobilità articolare; – aumento della capacità cardio-respiratoria; – potenziamento muscolare generale ed, in particolare, di gambe-addominali-glutei (GAG); –

I corsi di ginnastica “master” proposti agli adulti di terza e quarta età si prefiggono i seguenti obbiettivi generali: – recupero della mobilità articolare; – aumento della capacità cardio-respiratoria; – potenziamento muscolare generale ed, in particolare, di gambe-addominali-glutei (GAG); –

Sulla base delle indicazioni specifiche fornite dal medico, l’istruttore predisporrà una “scheda di lavoro personale” che verrà consegnata in copia all’interessato, con l’indicazione degli esercizi che potranno utilmente essere ripetuti anche a casa. A richiesta, gli interessati possono fruire di

609 – Master Gold

Attività ideata per chi, raggiunta da poco la pensione, è ancora in forma e ha bisogno di qualche stimolo in più rispetto alla ginnastica dolce tradizionale!

Rivolta prevalentemente a soggetti anziani in buona salute, si pone l’obbiettivo di migliorare le capacità condizionali e coordinative, attraverso esercizi generali a ritmo di musica. Vengono proposti anche balli di gruppo. *Se in aggiunta ad altra attività bisettimanale 185€. Se

Il nostro Yoga viene riproposto in una versione meno intensa ed impegnativa ma con ugual beneficio su corpo e mente. Questo corso si propone di sviluppare un lavoro globale (psiche e corpo) utilizzando tecniche ed esercizi psicomotori, affinché la conoscenza

Il Pilates classico viene adattato e modellato, riducendone l’intensità per far si che sia alla portata di tutti, senza però perdere i suoi tipici benefici su corpo e mente. Questo metodo raffinato ed elegante rinforza tutta la muscolatura del nostro

611 – Tai Chi Chuan

Antichissimo e raffinato metodo di difesa, è una sequenza di movimenti lenti, continui e calibrati che si svolgono senza pause ne scosse. Il Tai Chi Chuan è considerato la sintesi suprema tra armonia spirituale e forza fisica ed ha profondi

I corsi di ginnastica “master” proposti agli adulti di terza e quarta età si prefiggono i seguenti obbiettivi generali: – recupero della mobilità articolare; – aumento della capacità cardio-respiratoria; – potenziamento muscolare generale ed, in particolare, di gambe-addominali-glutei (GAG); –