C.S. Cappelli e Sforza - Via Lampugnano 80

In anticipo di cinquant’anni sul suo tempo, come lui stesso amava dire Joseph Huberts Pilates crea un metodo unico per efficacia ed originalità. Traendo ispirazione dalle filosofie orientali ed occidentali J.H.pilates fonde concentrazione e respirazione con l’esercizio fisico dando origine

747 – Total Workout

Grazie al sistema Total Workout allenerete la muscolatura di tutto il corpo migliorando il tono dei muscoli di spalle, braccia addome, glutei e gambe. Con l’utilizzo di attrezzi fitness miglioreremo l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, equilibrio, coordinazione e flessibilità. Il Total Workout è

745 – Fit Dance

Mette assieme il meglio di discipline diverse: l’aerobica, prima di tutto utilissima per tonificare il corpo, e la danza latino-americana, ritmata e divertente. Queste caratteristiche rendono la Fit Dance un metodo efficacissimo per rimodellare il corpo e allo stesso tempo

L’High Intesity Interval Training (HIIT) è un allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della frequenza cardiaca tramite un passaggio continuo da frequenze moderate a frequenze elevate e viceversa durante lo

610 – Master Gold

Attività ideata per chi, raggiunta da poco la pensione, è ancora in forma e ha bisogno di qualche stimolo in più rispetto alla ginnastica dolce tradizionale!

Il nostro Yoga viene riproposto in una versione meno intensa ed impegnativa ma con ugual beneficio su corpo e mente. Questo corso si propone di sviluppare un lavoro globale (psiche e corpo) utilizzando tecniche ed esercizi psicomotori, affinché la conoscenza

Il Pilates classico viene adattato e modellato, riducendone l’intensità per far si che sia alla portata di tutti, senza però perdere i suoi tipici benefici su corpo e mente. Questo metodo raffinato ed elegante rinforza tutta la muscolatura del nostro

Attività per i ragazzi nati nel: 2012 -2011-2010-2009-2008-2007 Il Parkour è una disciplina metropolitana che consiste nell’eseguire un percorso superando ostacoli di vario genere con la maggior efficienza, velocità e semplicità di movimento possibile. Adattando il proprio corpo all’ambiente circostante,

Attività per i ragazzi nati nel:  2013 – 2014 – 2015 La ginnastica artistica è uno sport che si avvale dell’utilizzo dei quattro grandi attrezzi (parallele, pedana del corpo libero, sbarra di volteggio, trave d’equilibrio) dove la forza, la destrezza

Attività per i ragazzi nati nel: 2008 Allenamenti: Mercoledì: 18.00 – 19.30 – Via Natta 11 (palazzetto) Venerdì: 18.00 – 19.30 – Via Natta 11 (palazzetto) Sabato: 11.00 – 12.30 – Via Lampugnano 80 L’agonismo è un importante componente della