C.S. Cappelli e Sforza - Via Lampugnano 80
741 – G.F.S.M.* Pilates
In anticipo di cinquant’anni sul suo tempo, come lui stesso amava dire Joseph Huberts Pilates crea un metodo unico per efficacia ed originalità. Traendo ispirazione dalle filosofie orientali ed occidentali J.H.pilates fonde concentrazione e respirazione con l’esercizio fisico dando origine
747 – Total Workout
Grazie al sistema Total Workout allenerete la muscolatura di tutto il corpo migliorando il tono dei muscoli di spalle, braccia addome, glutei e gambe. Con l’utilizzo di attrezzi fitness miglioreremo l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, equilibrio, coordinazione e flessibilità. Il Total Workout è
745 – Fit Dance
Mette assieme il meglio di discipline diverse: l’aerobica, prima di tutto utilissima per tonificare il corpo, e la danza latino-americana, ritmata e divertente. Queste caratteristiche rendono la Fit Dance un metodo efficacissimo per rimodellare il corpo e allo stesso tempo
742 – Interval Training HIIT
L’High Intesity Interval Training (HIIT) è un allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della frequenza cardiaca tramite un passaggio continuo da frequenze moderate a frequenze elevate e viceversa durante lo
610 – Master Gold
Attività ideata per chi, raggiunta da poco la pensione, è ancora in forma e ha bisogno di qualche stimolo in più rispetto alla ginnastica dolce tradizionale!
603 – G.F.S.M.* Yoga Master
Il nostro Yoga viene riproposto in una versione meno intensa ed impegnativa ma con ugual beneficio su corpo e mente. Questo corso si propone di sviluppare un lavoro globale (psiche e corpo) utilizzando tecniche ed esercizi psicomotori, affinché la conoscenza
601 – G.F.S.M.* Pilates Master
Il Pilates classico viene adattato e modellato, riducendone l’intensità per far si che sia alla portata di tutti, senza però perdere i suoi tipici benefici su corpo e mente. Questo metodo raffinato ed elegante rinforza tutta la muscolatura del nostro
607 – G.F.S.M.* Pilates Master
Il Pilates classico viene adattato e modellato, riducendone l’intensità per far si che sia alla portata di tutti, senza però perdere i suoi tipici benefici su corpo e mente. Questo metodo raffinato ed elegante rinforza tutta la muscolatura del nostro
123 – A.D.D.* Parkour C
Attività per i ragazzi nati nel: 2012 -2011-2010-2009-2008-2007 Il Parkour è una disciplina metropolitana che consiste nell’eseguire un percorso superando ostacoli di vario genere con la maggior efficienza, velocità e semplicità di movimento possibile. Adattando il proprio corpo all’ambiente circostante,
209 – Artistica Mono 1-2 ME
Attività per i ragazzi nati nel: 2013 – 2014 – 2015 La ginnastica artistica è uno sport che si avvale dell’utilizzo dei quattro grandi attrezzi (parallele, pedana del corpo libero, sbarra di volteggio, trave d’equilibrio) dove la forza, la destrezza
